本文目录导读：
3.主食以全谷物为主，适当增加粗粮并减少精白米面摄入； 4.保障足量的新鲜蔬果摄入，但要减少高糖水果及高淀粉含量蔬菜的摄入； 5.优先选择脂肪含量低的食材，如瘦肉、去皮鸡胸肉、鱼虾等；优先选择低脂或脱脂奶类。(总台央视记者 许盼盼) 【编辑:刘阳禾】。有家族病史的人群一定要定期监测血糖。用淡盐水浸泡5～10分钟，不仅能减少细菌及微生物，还能去除农药残留。在新开展的《探秘海昏侯国》沉浸式XR大空间展览现场，观众们穿越两千年的时空，回到大汉王朝的恢弘盛世。5月2日，香港特区政府税务局举办记者会介绍整体税收情况。2.65岁及以上老年人不宜盲目减重，重点是通过饮食和运动等干预，保持肌肉量和骨量，或者延缓其减少速度。曹丹 摄 夜幕降临，“交响游船”缓缓行驶在大运河上。抗体阳性升高 某些抗体高，代表身体对病毒或细菌有免疫力，不易被病毒感染，是好事儿，无需过度担心。”廖云芳如是说
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