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沙漠孤旅 2025-05-12 动态教程 56121 次浏览 34个评论

本文目录导读：

夏季夜跑对身心有益，是真的吗？中国工程院院士张伯礼：从中医角度是不提倡的，夏季是养阳的，大量运动对阳气是有消耗的，过于兴奋对晚上睡眠也不利，晚上可以做一些安静的或是轻缓的运动，散步慢跑都是可以的，但是不适合剧烈运动。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血。平时也不要久坐，连续静坐不要超过50分钟，中途可以站起来接杯水，活动活动身体。如果港元汇率触发强方兑换保证，香港金管局会买美元、沽港元，将港汇稳定在不高于7.75的水平；如果港元汇率触发了弱方兑换保证，则进行反向操作，将港汇稳定在不低于7.85的水平。跑步过程中心跳加速很正常，但如果出现心慌症状，需高度重视，及时就医检查。此外，高温、低温、高湿等也是诱发运动性猝死的因素。气血不足：指甲颜色淡，没有光泽，指腹扁平、薄弱。经快速评估，男子已出现叹息式呼吸。看睡眠气血充足：夜晚入睡快、睡眠稳、呼吸均匀，可以睡到自然醒。看牙齿气血充足：成人牙齿洁白、光泽、滑润，齿上无垢浊，齿龈淡红润泽

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