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这样可以避免强紫外线对皮肤和身体造成损害，同时减少中暑的风险。注意睡前不要玩手机，睡觉时间不要晚于23:00。“我希望孩子能在既有科创活力又有教育厚度的城市成长，合肥正是这样的理想之地。(来源：央视新闻客户端) 【编辑:胡寒笑】。在这个前提下，可以优选不饱和脂肪酸，少吃饱和脂肪酸和反式脂肪酸。” 王坤还记清楚地记得自己和同事们第一次进社区做院前急救培训，当时还需要联系社区工作人员组织居民“上课”。气血不足怎么补？ 不妨试试这3招！ 想要保持气血充足、提高免疫力，建议做到：“起居有常、饮食有节、运动有度、情志有衡”。一旦心火过旺，人就容易感到燥热，甚至降低免疫力，让疾病趁虚而入。干扰因素很多，比如不好的睡眠环境、不好的睡眠行为(白天睡太多，咖啡喝太晚，应酬酒太多)、潜在的身体疾病、心理精神困境、最近在吃一种新的保健品等等因素，都可能影响你的睡眠。多年来，王宏鹏努力搭建香港和合肥的双城交流新通道
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